Etre plus efficace / Patrice Stern

Public ISBD Titre : Etre plus efficace Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrice Stern, Auteur Editeur : Paris [France] : Editions Eyrolles Année de publication : impr. 2012 Collection : Les Livres outils Sous-collection : Efficacité professionnelle Importance : 1 vol. (228 p.) Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-55190-7 Note générale : Index. Langues : Français (fre) Catégories : Connaissance de soi Efficacité de l'organisation Index. décimale : 001 Méthodologie - Méthodes de travail Résumé : "Au-delà des structures et des stratégies, l'efficacité est aujourd'hui déterminante, tant dans des situations de vie personnelle, qu'en entreprise pour les managers. A partir d'exercices de sensibilisation, d'entraînements et d'apports méthodologiques, ce livre aborde les 5 clé de l'efficacité. Vous serez ainsi réellement plus efficace dans vos tâches quotidiennes, tout en maîtrisant mieux le rapport qualité/temps. Au moyen d'outils pratiques; l'auteur vous incite à retrouver le plaisir d'agir pour finalement vivre mieux." (4è de couv.) Note de contenu : ---------------------------------------------------- 1RE PARTIE - MIEUX SE CONNAITRE ---------------------------------------------------- 1. MIEUX SE CONNAITRE PAR L'ANALYSE TRANSACTIONNELLE (A.T.) - 1. L'A.T. permet un diagnostic du comportement --- L'analyse structurale --- L'analyse des transactions --- L'analyse des positions de vie - 2. L'A.T. permet de mesure les états du "moi" - 3. L'A.T. permet de reconnaître les transactions 2. MIEUX SE CONNAITE PAR L'ANALYSE DE SES MECANISMES DE DEFENSE - 1. Qu'est-ce qu'un mécanisme de défense ? - 2. Les 9 mécanismes de défense --- La justification --- La régression --- Le rejet --- Le déplacement --- La projection --- L'identification --- La surcompensation --- La contre-réaction --- L'imagerie - 3. Mieux se connaître par l'analyse de son mode de pensée --- Pourquoi connaître son mode de pensée ? --- Comment connaître son mode de pensée ? - 4. Mieux se connaître par la redécouverte des potentialités du corps --- La maltraitance de note corps --- Se mettre en mouvement --- Prendre conscience de son corps ------ Les bonnes attitudes peuvent devenir de bonnes habitudes ! --- Utiliser la respiration, base de l'équilibre physique et mentale ------ Se sentir respirer ------ Se sensibiliser aux trois niveaux de la respiration ------ La respiration balance --- Utiliser la relaxation pour une action plus en profondeur ------ Se relaxer en position debout ------ Se relaxer en position allongée --- Utiliser la langage du corps ---------------------------------------------------- 2E PARTIE - S'INFORMER MIEUX EN LISANT VITE ET BIEN ---------------------------------------------------- - 1. S'informer sur l'entreprise et son environnement - 2. S'entraîner à lire vite et mieux --- La lecture est un acte global ------ Habitudes et attitudes face au texte --- L'activité sensorielle de la lecture --- L'activité intellectuelle de la lecture --- La méthode d'entraînement pour le lire vite et mieux ------ Aspect oculaire ------ Aspect mémorisation ------ Aspect "adaptation" --- Votre bilan de lecture - 3. Lire vite et mieux en s'organisant sa lecture --- Principes ------ La facteur "connaissance" ------ Le facteur "besoin" ------ La résultante des facteurs "connaissances/besoins" --- La lecture sélective ------ Technique de l'écrémage ou skimming ------ Importance des sous-titres ------ Technique du repérage ou scanning - 4. Bien mémoriser pour une captation durable de l'information --- Les techniques de mémorisation ------ Mémorisation par la technique des verbes ------ Mémorisation par la technique de la structure appliquée ------ Mémorisation par la technique du schéma (graphe) - 5. Pratiquer la relaxation oculaire prolonge le temps de lecture ------ La fatigue oculaire ------ Technique de relaxation oculaire - 6. Augmenter son champ de vision ------ Gagner du temps par un cham de vision élargi ------ Exercices d'entraînement visuel ------------------------------------------------- 3E PARTIE - MIEUX GERER SON TEMPS ------------------------------------------------- - 1. Analyser ses tâches --- Comment faire l'analyse de ses tâches ------ Répertorier les tâches effectuées ------ Regrouper les tâches en catégories --- Application pratique ------ Etude prévisionnelle de votre emploi du temps ------ Etude réelle de votre emploi du temps - 2. Huit principes pour construire votre plan d'action --- Décider --- Tout noter --- Préparer sa journée du lendemain --- Planifier et contrôler son emploi du temps quotidien --- Etre ordonné --- Utiliser ses téléphones filaire et mobile à bon escient --- Prendre du recul par rapport à son travail --- Savoir dire non - 3. Gagner du temps avec les nouvelles technologies --- Téléphone de bureau: savoir ne pas y répondre --- Internet: éviter "l'effet télévision" --- E-mail: gérer les priorités ------ Ordonner le temps de lecture ------ Hiérarchiser l'urgence ------ réduire la quantité ------ améliorer la qualité --- La communication initiée --- Les "tout en un"; prendre les avantages sans les inconvénients ------ Restez maître de votre mobile fétiche ------ Soyez plus intelligent que votre mobile ! ------------------------------------------------ 4E PARTIE - SAVOIR ANALYSER LES PROBLEMES ET DECIDER -------------------------------------------------- - 1. L'efficacité requiert une méthode logique - 2. Trois méthodes pour analyser les problèmes et prendre des décisions --- La méthode de structuration d'un problème ou d'une décision ------ Les 7 étapes de l'analyse d'un problème et d'aide à la décision --- La méthode des critères: aide à la décision ------ Application ------ Utilisation croisée des deux modèles --- Le modèle cybernétique: analyse d'une action et de son dysfonctionnement ------ Quand y a-t-il dysfonctionnement du système? ------ Les 3 étapes du modèle - 3. Les paramètres d'une "bonne" décision --- Passer la prise de décision au travers de 4 filtres ------ Le filtre de la cohérence ------ Le filtre du temps ------ Le filtre de l'applicabilité ------ Le filtre de l'accueil -------------------------------------------------- 5E PARTIE - ETRE CREATIF, IL FAUT OSER DES IDEES NEUVES ------------------------------------------------ - 1. Pour être créatif, il faut oser se permettre - 2. Les 7 phases du processus de la créativité --- Observation --- Analyse --- Recueil --- Illumination --- Assemblage --- Vérification --- Application - 3. Imagination et raison: jeux de créativité - 4. Les méthodes rationnelles de créativité --- La matrice de découverte --- La méthode des flash-words --- La méthode des check-list ------ Intérêts des check-lists ------ Six exemples de check-lists - 5. Les méthodes infrarationnelles de créativité --- La méthode du brainstorming ------ La période feu vert ------ La période feu rouge --- La méthode de l'analogie ------ Analogie directe ------ Analogie symbolique ------ Analogie fantastique ------ Analogie personnelle - 6. Les résistances à la créativité --- Les "phrases prétextes" qui font barrière à l'imagination ------ Prétexte "financier" ------ Prétexte "pragmatisme" ------ Prétexte "temps" ------ Prétexte "social" ------ Prétexte "psychologique" ------ Prétexte "juridique" --- Tout doit changer pour que tout demeure - 7. Redonner sa place à l'imaginaire --- Le rôle de l'organisation --- Un esprit d'ouverture ----------- CONCLUSION ----------- - Changer son rapport au travail --- Les aspiration de de l'individu sont universelles --- comment rééquilibrer la quantité/qualité de travail dans l'entreprise ? -------------- ANNEXES -------------- - Bibliographie commentée --- Mieux se connaître --- Informer, communiquer --- Lire plus vite et mieux --- Gérer son temps --- analyser les problèmes et décider --- Créer, avoir des idées neuves --- Changer le travail - Organiser une formation à l'efficacité personnelle --- Module 1: "L'efficacité personnelle" --- Module 2: "Se connaître" --- Module 3: "Lire et s'informer" --- Module 4: "Etre créatif et avoir des idées neuves" --- Module 5: "Gérer son temps" --- Module 6: 'Redonner sa place au corps" --- Module 7: "Analyser les problèmes et savoir décider" --- Module 8: "Synthèse" ---------------- INDEX --------------- Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=19535 Etre plus efficace [texte imprimé] / Patrice Stern, Auteur . - Paris (61, bd Saint-Germain, 75240, France) : Editions Eyrolles, impr. 2012 . - 1 vol. (228 p.) ; 21 cm. - (Les Livres outils. Efficacité professionnelle) . ISBN : 978-2-212-55190-7 Index. Langues : Français (fre) Catégories : Connaissance de soi Efficacité de l'organisation Index. décimale : 001 Méthodologie - Méthodes de travail Résumé : "Au-delà des structures et des stratégies, l'efficacité est aujourd'hui déterminante, tant dans des situations de vie personnelle, qu'en entreprise pour les managers. A partir d'exercices de sensibilisation, d'entraînements et d'apports méthodologiques, ce livre aborde les 5 clé de l'efficacité. Vous serez ainsi réellement plus efficace dans vos tâches quotidiennes, tout en maîtrisant mieux le rapport qualité/temps. Au moyen d'outils pratiques; l'auteur vous incite à retrouver le plaisir d'agir pour finalement vivre mieux." (4è de couv.) Note de contenu : ---------------------------------------------------- 1RE PARTIE - MIEUX SE CONNAITRE ---------------------------------------------------- 1. MIEUX SE CONNAITRE PAR L'ANALYSE TRANSACTIONNELLE (A.T.) - 1. L'A.T. permet un diagnostic du comportement --- L'analyse structurale --- L'analyse des transactions --- L'analyse des positions de vie - 2. L'A.T. permet de mesure les états du "moi" - 3. L'A.T. permet de reconnaître les transactions 2. MIEUX SE CONNAITE PAR L'ANALYSE DE SES MECANISMES DE DEFENSE - 1. Qu'est-ce qu'un mécanisme de défense ? - 2. Les 9 mécanismes de défense --- La justification --- La régression --- Le rejet --- Le déplacement --- La projection --- L'identification --- La surcompensation --- La contre-réaction --- L'imagerie - 3. Mieux se connaître par l'analyse de son mode de pensée --- Pourquoi connaître son mode de pensée ? --- Comment connaître son mode de pensée ? - 4. Mieux se connaître par la redécouverte des potentialités du corps --- La maltraitance de note corps --- Se mettre en mouvement --- Prendre conscience de son corps ------ Les bonnes attitudes peuvent devenir de bonnes habitudes ! --- Utiliser la respiration, base de l'équilibre physique et mentale ------ Se sentir respirer ------ Se sensibiliser aux trois niveaux de la respiration ------ La respiration balance --- Utiliser la relaxation pour une action plus en profondeur ------ Se relaxer en position debout ------ Se relaxer en position allongée --- Utiliser la langage du corps ---------------------------------------------------- 2E PARTIE - S'INFORMER MIEUX EN LISANT VITE ET BIEN ---------------------------------------------------- - 1. S'informer sur l'entreprise et son environnement - 2. S'entraîner à lire vite et mieux --- La lecture est un acte global ------ Habitudes et attitudes face au texte --- L'activité sensorielle de la lecture --- L'activité intellectuelle de la lecture --- La méthode d'entraînement pour le lire vite et mieux ------ Aspect oculaire ------ Aspect mémorisation ------ Aspect "adaptation" --- Votre bilan de lecture - 3. Lire vite et mieux en s'organisant sa lecture --- Principes ------ La facteur "connaissance" ------ Le facteur "besoin" ------ La résultante des facteurs "connaissances/besoins" --- La lecture sélective ------ Technique de l'écrémage ou skimming ------ Importance des sous-titres ------ Technique du repérage ou scanning - 4. Bien mémoriser pour une captation durable de l'information --- Les techniques de mémorisation ------ Mémorisation par la technique des verbes ------ Mémorisation par la technique de la structure appliquée ------ Mémorisation par la technique du schéma (graphe) - 5. Pratiquer la relaxation oculaire prolonge le temps de lecture ------ La fatigue oculaire ------ Technique de relaxation oculaire - 6. Augmenter son champ de vision ------ Gagner du temps par un cham de vision élargi ------ Exercices d'entraînement visuel ------------------------------------------------- 3E PARTIE - MIEUX GERER SON TEMPS ------------------------------------------------- - 1. Analyser ses tâches --- Comment faire l'analyse de ses tâches ------ Répertorier les tâches effectuées ------ Regrouper les tâches en catégories --- Application pratique ------ Etude prévisionnelle de votre emploi du temps ------ Etude réelle de votre emploi du temps - 2. Huit principes pour construire votre plan d'action --- Décider --- Tout noter --- Préparer sa journée du lendemain --- Planifier et contrôler son emploi du temps quotidien --- Etre ordonné --- Utiliser ses téléphones filaire et mobile à bon escient --- Prendre du recul par rapport à son travail --- Savoir dire non - 3. Gagner du temps avec les nouvelles technologies --- Téléphone de bureau: savoir ne pas y répondre --- Internet: éviter "l'effet télévision" --- E-mail: gérer les priorités ------ Ordonner le temps de lecture ------ Hiérarchiser l'urgence ------ réduire la quantité ------ améliorer la qualité --- La communication initiée --- Les "tout en un"; prendre les avantages sans les inconvénients ------ Restez maître de votre mobile fétiche ------ Soyez plus intelligent que votre mobile ! ------------------------------------------------ 4E PARTIE - SAVOIR ANALYSER LES PROBLEMES ET DECIDER -------------------------------------------------- - 1. L'efficacité requiert une méthode logique - 2. Trois méthodes pour analyser les problèmes et prendre des décisions --- La méthode de structuration d'un problème ou d'une décision ------ Les 7 étapes de l'analyse d'un problème et d'aide à la décision --- La méthode des critères: aide à la décision ------ Application ------ Utilisation croisée des deux modèles --- Le modèle cybernétique: analyse d'une action et de son dysfonctionnement ------ Quand y a-t-il dysfonctionnement du système? ------ Les 3 étapes du modèle - 3. Les paramètres d'une "bonne" décision --- Passer la prise de décision au travers de 4 filtres ------ Le filtre de la cohérence ------ Le filtre du temps ------ Le filtre de l'applicabilité ------ Le filtre de l'accueil -------------------------------------------------- 5E PARTIE - ETRE CREATIF, IL FAUT OSER DES IDEES NEUVES ------------------------------------------------ - 1. Pour être créatif, il faut oser se permettre - 2. Les 7 phases du processus de la créativité --- Observation --- Analyse --- Recueil --- Illumination --- Assemblage --- Vérification --- Application - 3. Imagination et raison: jeux de créativité - 4. Les méthodes rationnelles de créativité --- La matrice de découverte --- La méthode des flash-words --- La méthode des check-list ------ Intérêts des check-lists ------ Six exemples de check-lists - 5. Les méthodes infrarationnelles de créativité --- La méthode du brainstorming ------ La période feu vert ------ La période feu rouge --- La méthode de l'analogie ------ Analogie directe ------ Analogie symbolique ------ Analogie fantastique ------ Analogie personnelle - 6. Les résistances à la créativité --- Les "phrases prétextes" qui font barrière à l'imagination ------ Prétexte "financier" ------ Prétexte "pragmatisme" ------ Prétexte "temps" ------ Prétexte "social" ------ Prétexte "psychologique" ------ Prétexte "juridique" --- Tout doit changer pour que tout demeure - 7. Redonner sa place à l'imaginaire --- Le rôle de l'organisation --- Un esprit d'ouverture ----------- CONCLUSION ----------- - Changer son rapport au travail --- Les aspiration de de l'individu sont universelles --- comment rééquilibrer la quantité/qualité de travail dans l'entreprise ? -------------- ANNEXES -------------- - Bibliographie commentée --- Mieux se connaître --- Informer, communiquer --- Lire plus vite et mieux --- Gérer son temps --- analyser les problèmes et décider --- Créer, avoir des idées neuves --- Changer le travail - Organiser une formation à l'efficacité personnelle --- Module 1: "L'efficacité personnelle" --- Module 2: "Se connaître" --- Module 3: "Lire et s'informer" --- Module 4: "Etre créatif et avoir des idées neuves" --- Module 5: "Gérer son temps" --- Module 6: 'Redonner sa place au corps" --- Module 7: "Analyser les problèmes et savoir décider" --- Module 8: "Synthèse" ---------------- INDEX --------------- Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=19535

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